Problemi con ipertensione e diabete

Ipertensione, o alta pressione sanguigna, è una complicanza comune nei soggetti con diabete di tipo 2. Non è chiaro perché ci sia un legame così forte tra le due malattie: ipertensione e diabete. Pertanto, se hai la pressione alta, significa che il tuo sangue scorre con troppa forza attraverso il cuore e i vasi sanguigni. Le persone con diabete, in particolare, dovrebbero controllare la pressione sanguigna più frequentemente durante tutto l’anno.

Lo scopo di questo blog è quello di educare le persone sul legame tra ipertensione e diabete.

Alta pressione sanguigna e relazione con il diabete

Alta pressione sanguigna (ipertensione) può causare o esacerbare una serie di problemi di diabete, tra cui malattie diabetiche agli occhi e malattie renali. La maggior parte dei diabetici svilupperà la pressione alta, così come altri problemi cardiaci e circolatori, nel tempo.

Ipertensione e diabete andare di pari passo. Il diabete colpisce le arterie, rendendole vulnerabili all’aterosclerosi (indurimento delle arterie). Ciò può causare ipertensione che, se non trattata, può causare problemi come danni ai vasi sanguigni, infarto e insufficienza renale.

Le persone con ipertensione hanno maggiori probabilità rispetto alle persone con letture della pressione sanguigna normali di avere:

Malattia cardiaca o malattia coronarica
Ictus
La malattia vascolare periferica (PVD) è una condizione in cui le arterie delle gambe e dei piedi si induriscono.
Insufficienza cardiaca congestizia

 [Blood Glucose Monitoring for Diabetics | Blood Sugar Testing]

Qual è la pressione sanguigna per diabetici e non diabetici?

Una lettura della pressione sanguigna mostrerà cifre che indicano due diversi tipi di pressione sanguigna: pressione sistolica e diastolica.

• Sistolica: questo è il numero in alto. Vale a dire È la pressione massima esercitata dal cuore quando batte.

• Diastolica: questo numero si trova in fondo alla pagina. Tra i battiti del cuore, mostra la quantità di pressione nelle arterie.

Di seguito sono riportati i parametri utilizzati per caratterizzare le letture della pressione sanguigna:

Normale: la pressione sistolica è inferiore a 120 e la pressione diastolica è inferiore a 80.
Elevato: la pressione sistolica è 120–129 e la pressione diastolica è inferiore a 80.
Ipertensione di stadio 1: la pressione sistolica è 130–139 o la pressione diastolica è 80–89.
Ipertensione di stadio 2: la pressione sistolica è 140 o superiore e la pressione diastolica è 90 o superiore.
Crisi ipertensiva: la pressione sistolica è maggiore di 180 e la pressione diastolica è maggiore di 120.

Se hai il diabete, la tua pressione sanguigna dovrebbe essere inferiore a 140/80 mmHg e se hai malattie ai reni o agli occhi o qualsiasi condizione che colpisce i vasi sanguigni e la circolazione sanguigna al cervello, dovrebbe essere inferiore a 130/80 mmHg. Tuttavia, è fondamentale discutere i tuoi obiettivi specifici con il tuo team sanitario.

Allo stesso modo, mentre la pressione alta non può causare alcun sintomo, può essere pericolosa per la salute se non trattata. La maggiore tensione su cuore, occhi, reni e altri organi causa questo. 

I sintomi della pressione alta

Se la tua pressione sanguigna è eccezionalmente alta, dovresti essere consapevole dei seguenti sintomi:

Mal di testa estesi
Sangue dal naso
Stanchezza o confusione
Problemi con la vista
Fastidio al petto
Problemi respiratori
Battito cardiaco insolito
Urina con sangue
Una sensazione martellante al petto, al collo o alle orecchie

Altri sintomi possono sembrare correlati all’ipertensione; tuttavia, non sono sempre:

Vertigini
Nervosismo
Sudorazione
Incapacità di dormire
Arrossamento del viso
Occhi con macchie di sangue

[ What is Diabetes and Its Uncommon Symptoms? ]

Prevenire la pressione alta con il diabete?

Se hai il diabete, è fondamentale mantenere sotto controllo la pressione sanguigna. Se la tua pressione sanguigna è alta, è più probabile che tu abbia un ictus, malattie cardiache o altri problemi. Adottare misure per eliminare gli aspetti malsani del tuo stile di vita può aiutare. Se le modifiche allo stile di vita non sono adeguate, alcune persone avranno bisogno di medicine.

Trattamenti per la pressione alta basati sullo stile di vita di una persona:

Perdi peso se sei in sovrappeso:
Perdi peso se sei in sovrappeso:
Per ogni chilogrammo in più perso, la pressione sanguigna può scendere fino a 2,5/1,5 mm Hg.
Ci sono ulteriori benefici per la salute nel perdere peso in eccesso.

Attività fisica regolare:

Se possibile, cerca di impegnarti in qualche forma di attività fisica per almeno 30 minuti cinque giorni alla settimana. Ad esempio, camminare a passo svelto, nuotare, andare in bicicletta e ballare sono tutte buone opzioni.
L’attività fisica può aiutare a ridurre la pressione sanguigna fornendo anche altri vantaggi per la salute.
Se in precedenza facevi poco esercizio fisico e ora ti dedichi a un’attività fisica regolare cinque volte a settimana, la pressione sanguigna diminuirà.

Segui una dieta a basso contenuto di sodio:

La quantità di sale che consumiamo potrebbe influenzare la nostra pressione sanguigna. Secondo le regole del governo, non dovremmo consumare più di 6 grammi di sale ogni giorno.

Ecco alcuni suggerimenti per la riduzione del sale:

Al posto del sale, insaporisci la tua cucina usando erbe e spezie.
Riduci la quantità di sale che usi in cucina ed evita di aggiungere sale ai tuoi cibi a tavola.
Scegli gli articoli senza etichette di sale aggiunte e limita l’assunzione di pasti trasformati.

Segui una dieta equilibrata:

• Se hai il diabete, di solito ti verranno dati molti consigli nutrizionali.

Una dieta nutriente è benefica per la salute in vari modi. Può, ad esempio, aiutarti a perdere peso e ridurre il colesterolo. Ha anche un alto numero di vitamine, fibre e altri elementi che aiutano nella prevenzione di alcuni disturbi.

Consumare bevande alcoliche con moderazione:

Bere troppo alcol può essere pericoloso e causare ipertensione.
Non consumare più della quantità di liquido suggerita. Ciò significa non più di 14 unità di alcol a settimana per uomini e donne.
L’alcol non dovrebbe essere consumato da donne incinte o che cercano di rimanere incinte.
Mezza pinta di birra normale, due terzi di un bicchierino di vino o una piccola misura di alcolici da pub equivale a un’unità.
Ridurre il consumo di alcol aiuta la salute in vari modi, incluso l’abbassamento della pressione sanguigna.

[ How To Prevent Heart Disease In Diabetics – Sugar Knocker ]

Diabete e ipertensione arteriosa aspettativa di vita

Persone che soffrono diabete e ipertensione arteriosa aspettativa di vita :

Una volta diagnosticata, l’aspettativa di vita stimata degli uomini di circa 55 anni con diabete di tipo 2 varia da 13,2 anni per un fumatore con una pressione arteriosa sistolica di 180 mmHg, un totale: rapporto colesterolo HDL di 8, un HbA1c del 10% a 21,1 anni per un non fumatore con PAS di 120 mmHg, rapporto totale/HDL di 4, una HbA1c del 6%.

Le persone con diabete di tipo 1 hanno generalmente vissuto vite più brevi, con stime di una riduzione di 20 anni dell’aspettativa di vita.

Le persone con diabete di tipo 1, d’altra parte, ora vivono sostanzialmente più a lungo grazie ai progressi nella cura del diabete negli ultimi decenni.

Ipertensione e dieta per diabetici

Diabete e ipertensione i pazienti, come tutti gli altri, dovrebbero mangiare bene. Le persone che soffrono di una di queste malattie, tuttavia, non hanno bisogno di mangiare pasti o cibi separati. I pasti e le diete ricche di proteine magre, grassi sani, verdure e cereali integrali sono eccellenti per mantenere il controllo della glicemia.

Se si dispone del piano giusto, la gestione del diabete non è difficile. Poiché sei ciò che mangi, seguire una dieta corretta ti aiuterà a mantenere la tua salute. Sugar Knocker ha elaborato un programma di dieta per il diabete che le persone possono utilizzare per rimanere in salute. Per ulteriori informazioni, visitare il loro sito web.

D’altra parte, potassio, fibre e magnesio possono aiutare con il controllo della pressione sanguigna. Potassio, magnesio e fibre sono abbondanti in frutta e verdura e il sale è minimo. Frutta e verdura nella loro forma completa dovrebbero essere consumate, il motivo è perché la fibra viene eliminata dal succo, non è così benefica come consumare frutta intera. Il magnesio può essere ottenuto anche attraverso noci, carni magre, semi, legumi e pollame.

[ Diabetes Diet: Make Your Healthy Food Choices and Eating Plan ]

Medicina ayurvedica per l’ipertensione e il diabete

Medicina ayurvedica per la pressione alta e il diabete

Quando si tratta di controllare la propria salute, i farmaci ayurvedici sono considerati i migliori. Si ritiene che le erbe utilizzate nella medicina ayurvedica, come la curcuma, lo zenzero e il neem, siano efficaci nel mantenere la salute del cuore e agiscano come stimolatori antiossidanti.

Ecco alcuni ingredienti naturali che possono essere assunti come medicinali ayurvedici:

1. Amla

L’amla, noto anche come uva spina indiana, è un farmaco ayurvedico per la pressione sanguigna. Contiene vitamina C, che aiuta nella riduzione dei livelli di colesterolo nel sangue e nell’allargamento dei vasi sanguigni. Il succo di amla, assunto ogni mattina a stomaco vuoto, può aiutare a ridurre l’ipertensione e altre malattie.

2. Gotu Cola

I medici tradizionali cinesi e ayurvedici usano entrambi Gotu Kola, noto anche come centella asiatica. Questa erba amara, se consumata in piccole dosi, può aiutare con la circolazione sanguigna e il controllo della pressione sanguigna.

3. Ashwagandha

L’Ashwagandha, spesso noto come Ginseng indiano, è un’erba naturale che può essere utilizzata in piccole quantità nel tuo tè serale. Insieme ai punti di digitopressione per la pressione sanguigna, è stato dimostrato che riduce la pressione sanguigna.

4. Spicchi d’aglio

L’aglio abbassa la pressione sanguigna e abbassa i livelli di colesterolo poiché è un anticoagulante naturale. Prova a mangiare uno spicchio d’aglio come prima cosa al mattino; ti fornirà numerosi benefici per la salute a lungo termine.

5. Miele

Può fare miracoli per la tua salute se bevi due cucchiaini di miele con acqua tiepida ogni mattina. Il miele è una cura eccellente per rilassare le pareti dei vasi sanguigni e abbassare la pressione sanguigna.

Non è necessario utilizzare tutti questi migliori farmaci ayurvedici per la pressione sanguigna insieme in una volta. Trova quello che ti aiuta a sentirti meglio e mantienilo. Se sei ancora rischioso riguardo al trattamento ayurvedico, vai sul sito Web di Sugar Knocker e leggi i loro piani e integratori, è il trattamento ayurvedico per il diabete più affidabile. Sugar Knocker può aiutarti a combattere naturalmente il diabete con il suo piano alimentare, integratori ayurvedici e altro ancora.

[ Ayurveda as a Medicine for Diabetes]

Conclusione

Come abbiamo visto sopra, la pressione alta (ipertensione) può causare o esacerbare una varietà di problemi di diabete, tra cui malattie degli occhi diabetici e malattie renali. La maggior parte dei diabetici svilupperà la pressione alta, così come altri problemi cardiaci e circolatori, nel tempo. Apportare cambiamenti nello stile di vita potrebbe non essere sufficiente e anche molte persone con diabete richiedono farmaci.

I farmaci ayurvedici, in particolare, possono aiutarti a proteggerti dalle complicazioni del diabete, in particolare dai problemi renali. Puoi ragionevolmente mantenere il tuo diabete e ipertensionedopo aver iniziato a seguire l’approccio ayurvedico completo alla vita. L’efficacia di questa strategia nel trattamento della causa fondamentale del diabete è stata dimostrata dall’Ayurveda.