introduzione
Esiste un grande divario tra chi ama portare i calzini a letto e chi no. Alcuni di noi hanno i piedi gelidi, che portano a un sonno interrotto, mentre altri hanno i piedi caldi che sono più comodi fuori dalle lenzuola. Quindi, naturalmente, questo ci fa chiedere quali siano i pro e i contro di indossare i calzini a letto. Well Heeled dà una rapida occhiata ai pro e ai contro di indossare i calzini a letto!
I pro ei contro di indossare i calzini a letto
Se non ti piace nient’altro che rannicchiarti a letto con un paio di calzini caldi, potresti esserti chiesto se fa male ai tuoi piedi. Ecco i vantaggi di indossare i calzini a letto:
- Ridurre al minimo il rischio di contrarre condizioni di salute come la malattia di Raynaud
Sfortunatamente, diverse complicazioni circolatorie comportano rischi significativi per la salute del piede. Ad esempio, condizioni come il diabete e la malattia di Raynaud possono causare un flusso sanguigno insufficiente alla parte inferiore delle gambe e dei piedi. Di conseguenza, qualcuno si svegliava con crampi ai piedi e alla parte inferiore delle gambe. Nei casi più gravi, la persona può perdere ogni sensibilità nella parte inferiore delle gambe e dei piedi. Questo può avere gravi effetti sui piedi e sulla parte inferiore delle gambe.
- Aiuta a regolare la temperatura corporea, che aiuta coloro che stanno attraversando la menopausa
Quando le donne attraversano la menopausa, sperimentano vampate di calore. Questo può influenzare in modo significativo i loro schemi di sonno. Ad esempio, una donna in menopausa sperimenterà meno vampate di calore se dorme con i calzini.
- Migliora la condizione dei tuoi piedi
Mentre ti muovi nel sonno, i tuoi piedi sfregano contro le lenzuola. Questo attrito può avere un effetto dannoso sui talloni. Può aumentare significativamente le probabilità di talloni screpolati. Tuttavia, un paio di calzini morbidi può impedirlo.
Dormire con i calzini offre ottimi vantaggi. Tuttavia, c’è un aspetto negativo nell’indossare i calzini a letto, che è:
- Il surriscaldamento porta a un sonno interrotto
Se sei sensibile al calore, potresti scoprire che i tuoi piedi diventano troppo caldi durante la notte. Quindi potresti svegliarti sentendo il bisogno di toglierti i calzini. Questo può rendere difficile addormentarsi di nuovo. Fortunatamente, scegliendo con cura le calze, puoi evitare il surriscaldamento notturno.
Come scegliere il paio di calzini perfetti per dormire
Anche i dormienti più pesanti potrebbero svegliarsi di notte se indossano calzini che non sono adatti per dormire. Può essere molto fastidioso quando ciò accade perché il tuo ritmo del sonno è stato interrotto. Senti il bisogno di toglierti i calzini, portando la temperatura corporea a diminuire improvvisamente.
Quindi cosa dovresti tenere a mente quando si tratta di scegliere il perfetto paio di calzini per dormire?
Quando si considerano i calzini per andare a dormire, è sempre meglio optare per calzini realizzati con fibre naturali morbide. Questo include cashmere o lana merino, entrambi costosi. Tuttavia, valgono l’investimento perché offriranno un calore eccezionale pur essendo confortevoli. Dormire con calzini economici realizzati con fibre artificiali può essere irritante e scomodo. Potrebbero anche non essere così caldi. Un’altra alternativa ai calzini della buonanotte, se non vuoi spendere troppo per i calzini in cashmere o lana merino, sono i calzini in puro cotone 100%. I calzini in cotone offrono calore, comfort e traspirabilità, tutti elementi necessari per un buon riposo notturno.
Un altro fattore importante oltre al materiale di cui sono fatti i calzini è la vestibilità dei calzini. Evita i calzini troppo aderenti perché possono influenzare il flusso sanguigno e causare crampi e disagio. Inoltre, non utilizzare calzini con cuciture o motivi in quanto possono irritare i piedi o agganciarsi alla biancheria da letto.
Le persone che amano le calze a compressione sono spesso tentate di dormire con loro. Tuttavia, è meglio dormire con i calzini compressivi solo se il medico li ha consigliati. Se non è necessario dal punto di vista medico, dormire con i calzini a compressione può portare a una diminuzione del flusso sanguigno nella parte inferiore delle gambe e dei piedi. Di conseguenza, potresti provare crampi.
Ulteriori suggerimenti per migliorare la salute del piede durante il sonno
Ci sono passaggi che puoi intraprendere per migliorare il flusso sanguigno nei tuoi piedi durante la notte. Seguendo questi passaggi, puoi aumentare le probabilità di un tranquillo riposo notturno e migliorare la tua salute generale:
- Massaggia i piedi prima di coricarti
Massaggiare i piedi non è solo rilassante, ma offre anche notevoli benefici per la salute. Il massaggio regolare dei piedi aumenta il flusso sanguigno e facilita l’individuazione di lividi, infezioni o tagli. Si raccomanda alle persone con diabete e malattia di Raynaud di massaggiare i piedi ogni giorno per aumentare la circolazione sanguigna.
- Prova un booster circolatorio naturale
Le persone che lottano eccessivamente con la circolazione nella parte inferiore delle gambe e dei piedi saranno felici di sapere che oggi sono disponibili stimolatori circolatori. Si consiglia di attenersi ai booster naturali poiché non contengono sostanze chimiche. Strofinando questo booster sui piedi e sulla parte inferiore delle gambe prima di coricarsi, migliorerai la circolazione sanguigna nei piedi e nella parte inferiore delle gambe. Un altro grande vantaggio del booster sono le sue capacità idratanti. Se i tuoi piedi sono idratati, dormirai più comodamente.
- Scalda i calzini prima di indossarli
Un paio di calzini tostati può farti sentire subito rilassato. Inoltre, anche la temperatura più calda delle calze può aumentare il flusso sanguigno. Pertanto, prova a scaldare un po’ i calzini prima di indossarli. Questo è particolarmente piacevole durante i mesi più freddi.
- Fai un pediluvio prima di indossare i calzini
Se i piedi freddi sono un fenomeno con cui combatti regolarmente, prova a fare un pediluvio caldo prima di mettere le calze da letto. Oltre ad avere i piedi caldi, avrai i piedi puliti prima di coricarti. Assicurati di asciugare bene i piedi prima di indossare i calzini, poiché i piedi semi asciutti sentiranno freddo dopo aver indossato i calzini. Se hai i piedi molto secchi, puoi scaldare un po’ di olio da massaggio e applicarlo sui piedi dopo aver terminato il pediluvio.
Riepilogo
Indipendentemente dal fatto che ti piaccia dormire con i calzini o meno, non possiamo negare che indossare i calzini a letto offra incredibili vantaggi. Vale la pena investire in calzini di buona qualità perché possono aiutarti a riposarti una notte fantastica.