Mentre il mese nazionale del rene volge al termine, diamo un’occhiata al diabete e alle malattie renali. La malattia renale è una comune complicanza a lungo termine del diabete non controllato, quindi è importante sapere come mantenere sani i reni.
Sapevi che la malattia renale viene spesso definita una “malattia silenziosa”, perché di solito non ci sono sintomi durante le sue fasi iniziali? Il danno renale di solito si verifica gradualmente, con la maggior parte dei segni e dei sintomi che si sviluppano e progrediscono lentamente nel corso di molti anni.
Per rendere le cose più complicate, i segni e i sintomi della malattia renale sono generalmente aspecifici e si verificano anche in altre condizioni comuni.
Segni e sintomi di malattia renale:
- Nausea e vomito
- Perdita di appetito
- Letargia (stanchezza), affaticamento e debolezza
- Urinare meno o più spesso del solito
- Urine torbide o schiumose
- Confusione o diminuzione della tua acutezza mentale
- Crampi o spasmi muscolari
- Gonfiore (edema), in particolare alle caviglie o ai piedi (questo può manifestarsi anche come gonfiore intorno agli occhi)
- Pelle secca e persistentemente pruriginosa
- Fiato corto
- Difficoltà con il sonno
- Perdita di peso inspiegabile.
La buona notizia è che prima scopri di avere una malattia renale, prima puoi prendere provvedimenti per proteggere i tuoi reni da ulteriori danni. Proteggere i reni ti consente di continuare a lavorare, trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici, rimanere fisicamente attivo e fare altre cose che ti piacciono.
Dr Padayachy, chirurgo vascolare del KwaZulu-Natal
Vuoi mettere alla prova le tue conoscenze sulla salute dei reni?
Fai un rapido quiz divertente per testare!
Le 8 regole d’oro
Le 8 regole d’oro per la salute dei reni sono:
- Mantenersi in forma
- Sii attivo
- Segui una dieta sana
- Controlla e controlla la tua pressione sanguigna
- Bevi abbastanza acqua
- Non fumare
- Non assumere regolarmente antinfiammatori o antidolorifici da banco e
- Fai controllare la tua funzionalità renale se hai uno o più dei fattori di “alto rischio”.
Fattori di rischio elevati per malattie renali
- Diabete (siamo tutti noi!)
- Ipertensione (pressione alta)
- Sovrappeso o obeso
- Una storia familiare di malattia renale.
Tutto quanto sopra è un modo efficace per ridurre il rischio di sviluppare malattie renali.
Cosa leggere dopo?
#DiabetesLooksLikeMe 2023: una volta all’anno, il 1° marzo, i sudafricani si uniscono per mostrare com’è il diabete. Unisciti al movimento #DiabetesLooksLikeMe e pubblica la tua foto con l’hashtag mercoledì 1 marzo 2023. Mostriamo a SA com’è veramente il diabete.
Quali sono le complicanze del diabete? Un utile elenco di sintomi: Avere il diabete può essere abbastanza stressante senza doversi preoccupare delle complicazioni. La buona notizia è che con un’attenta gestione del diabete, visite mediche regolari e sapere a cosa prestare attenzione, si è in grado di rallentare, e talvolta anche invertire, le complicanze legate al diabete.
Diabete, dialisi e attivismo:- PUOI Attivisti: Lungelo Hadebe è un attivista e fondatore di YOU CAN Activists. Gli abbiamo chiesto di condividere la sua storia di diabete, dialisi e voglia di cambiare.
Foto di Robina Weermeijer su Unsplash.